Mr.マグのかわいいなるとが入ったマグカップで食べるミニラーメン。
コンソメしょうゆ味とシーフード味の2種類が2食ずつ入っています。
※参照元：日本食品標準成分表(八訂)
「マグヌードル コンソメしょうゆ味」1食あたり
マグヌードル・マグうどんの栄養
マグヌードル・マグうどんは、
お子様から大人までより安心して召し上がっていただけるよう、
カルシウム・ビタミンB1・ビタミンB2を強化した栄養機能食品です。
手軽に作れて、おいしく
カルシウム・ビタミンB1・B2が
補給できます。
詳しく見る
成長期のお子さんにとって毎日の食事は身体づくりのベースとなります。でも、1日に必要な栄養素をすべて摂取するのは、意識していてもなかなか難しいですよね。
日清マグヌードル・マグうどんはカルシウム・ビタミンB1・B2を多く含む栄養機能食品。
カルシウムはじょうぶな骨や歯の形成に必要で、子供の成長においてとても大切な栄養素です。
現代人は忙しく、食事は単品メニューを選びがち。実はカルシウムを多く含む食品は少なく、不足しがちな栄養素なので、意識して摂取する必要があるのです。
また、ビタミンB1・B2は糖質、脂質、たんぱく質のエネルギー代謝に関わる栄養素で、子供たちが元気に毎日を過ごすのに不可欠な栄養素です。不足すると 疲労物質である乳酸が蓄積し、疲れやすくなってしまいます。場合によっては、身体の成長が妨げられることも。食事が糖質に偏っている、動物性食品が苦手などの理由で不足しやすくなります。
日清マグヌードル・マグうどんは手軽に作れて、おいしくカルシウム・ビタミンB1・B2が補給できます。
今回、お子さんの栄養摂取をよりサポートできるようなレシピを考案しましたので、そちらもぜひお試しくださいね。
- 管理栄養士プロフィール
- 管理栄養士：浅見 寿子
（えいようJoin） - 管理栄養士として総合病院や幼稚園に勤務。病院勤務時代に「病気になってから行う食生活改善の大変さ」や、「普段から健康的な食事を意識することの重要性」を実感する。現在は2児のママ。フリーランスとして、「管理栄養士が作った食事を身近に感じてもらいたい」との想いから、国分寺の「カフェといろいろびより」に出店（TABETECO）。自身が考案、調理したヘルシーなランチやお弁当を販売している。
その他、栄養関連のコラム執筆や商品開発、栄養指導等にも従事している。
アレンジレシピはこちら
- 性格（せいかく）
-
冷静沈着な紳士で、
物知り。
お腹が空いた子がいれば、
放っておけない優しい心の 持ち主。
（自分はお腹は空かない） - 特技（とくぎ）
-
高速まばたきでカラーチェンジでき、
子どもの気分に合わせて
違う色に変身できる。
（120回/秒以上で変色） - 趣味（しゅみ）
-
・読書と人間観察。
・ 世界のテーブルマナーについての研究。 - チャームポイント
-
・大きな目と蝶ネクタイ。
・何かしらの博士号を持っている。
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- 性格（せいかく）
- 好奇心旺盛で明るく活発。 天真爛漫で忘れっぽい。
- 特技（とくぎ）
-
かけっこ。
子供と一緒に追いかけっこをして遊ぶのが好き。
時速は85km。 - チャームポイント
- フライ麺のようなくるくるのかわいいカール毛と綺麗な透き通った鳴き声。
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- 性格（せいかく）
-
注意深くてシャイだが、出汁のきいた性格。
根にもつタイプ。 めんめんの弟。 - 特技（とくぎ）
-
お友達を励ますこと。
泣いている子供を見つけると、 黙ってそっと寄り添う。 - チャームポイント
- 子どもが大好きなうどんのようなつるつるの毛並みと落ち着いたハスキーな鳴き声。
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“ちがい”はどこだろう？
＼
右と左で“ちがい”は＼
ぜんぶで11こあるよ／
●ヒント1：Mr.マグと目を合わせてみよう！
●ヒント2：壁には何が飾られているかな？
●ヒント3：窓の外の景色をよーく見てみよう！
●ヒント2：壁には何が飾られているかな？
●ヒント3：窓の外の景色をよーく見てみよう！
A4サイズで印刷いただき、
お楽しみください。
＼トレーのマグめいろの
＼こたえはこちら／
※商品の中には迷路が印刷された紙トレーが入っています。
お湯を使います
レンジを使います
加熱後、電子レンジから取り出す際は、内容物が熱くなっているため、やけどにご注意ください。
材料（1人前）
日清マグヌードル コンソメしょうゆ味1袋、小ねぎ3g、卵1/2個、ご飯50g、湯30ml、青のり適量
作り方を見る
作り方
- 1
小ねぎを小口切りにする。
- 2
ボウルに卵を割り入れて溶く。溶いた卵半量にあたたかいご飯50gを加えて混ぜる。
- 3
日清マグヌードル コンソメしょうゆ味の麺を袋の上から揉んで細かくし、電子レンジ対応可能な茶椀に入れ、かやく入りスープも 加える。湯30mlを注ぐ。
- 4
③に②を入れてスプーンで混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで１分ほど加熱する。
- 5
④のラップを外し、再びスプーンで混ぜ、上に小ねぎと青のりをのせて完成。
大人向けにアレンジ
紅しょうがをのせると、味と食感のアクセントに。
※アレルゲン…小麦／卵／乳成分／えび／豚肉／鶏肉／大豆／ゼラチン
お手伝いポイント！
マークがついてるところはお子さまが手伝いやすいポイントです。ぜひ一緒に調理ください。
加熱後、電子レンジから取り出す際は、内容物が熱くなっているため、やけどにご注意ください。
材料（1人前）
日清マグヌードル シーフード味1袋、ブロッコリー20g、湯120ml、牛乳30g
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作り方
- 1
ブロッコリーをひと口大より小さめに切る。
- 2
電子レンジ対応可能なマグカップに①と水を小さじ1（分量外）入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで50秒ほど加熱する。
- 3
②のラップを外し、日清マグヌードル シーフード味の麺とかやく入りスープを入れ、湯120mlを注ぎ、2分待つ。
- 4
③に牛乳30gを加え、軽く混ぜて完成。
大人向けにアレンジ
乾燥パセリや粗びきこしょうをかけると味が引き締まり、大人もおいしく食べられる。
※アレルゲン…小麦／卵／乳成分／豚肉／鶏肉／いか／大豆／ごま／ゼラチン
お手伝いポイント！
マークがついてるところはお子さまが手伝いやすいポイントです。ぜひ一緒に調理ください。
加熱後、電子レンジから取り出す際は、内容物が熱くなっているため、やけどにご注意ください。
材料（1人前）
日清マグうどん きざみきつね1袋、ほうれん草20g、スライス干ししいたけ3~4枚、水100ml、湯50ml
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作り方
- 1
ほうれん草を2cm程度の長さに切り、耐熱皿に並べる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで1分ほど加熱する。
- 2
①のほうれん草を水にさらして軽く絞り、アクを抜く。
- 3
電子レンジ対応可能なマグカップにスライス干ししいたけ、水100mlを入れ、ふんわりとラップをかけたら電子レンジ600Ｗで3分加熱し、煮立たせる。
- 4
③のラップを外し、日清マグうどん きざみきつねの麺とかやく入りスープを入れ、湯50mlを注ぎ、2分待つ。
- 5
④を軽く混ぜ、②のほうれん草をのせたら完成。
大人向けにアレンジ
七味唐辛子や白ごまを入れると、より大人も楽しめる味に。
※アレルゲン…小麦／卵／乳成分／大豆／やまいも／ゼラチン
お手伝いポイント！
マークがついてるところはお子さまが手伝いやすいポイントです。ぜひ一緒に調理ください。
材料（1人前）
日清マグうどん 豚カレー1袋、ミニトマト2個、湯110ml、トマトジュース（無塩）40g
作り方を見る
作り方
- 1
ミニトマトを半分に切る。
- 2
マグカップに日清マグうどん 豚カレーの麺とかやく入りスープを入れ、湯110mlを注ぎ2分待つ。
- 3
②にトマトジュース40gを加えて軽く混ぜ、①のミニトマトをのせて完成。
大人向けにアレンジ
バジルなどのハーブやタバスコ、レモン果汁を加えるのがおすすめ。
完成後、ガラムマサラなどのスパイスをかけても良い。
※アレルゲン…小麦／卵／乳成分／豚肉／鶏肉／いか／大豆／やまいも
お手伝いポイント！
マークがついてるところはお子さまが手伝いやすいポイントです。ぜひ一緒に調理ください。
マグヌードル/マグうどんは何歳から食べていいですか？
1歳6カ月以降の幼児食としてご利用いただくことが一つの目安です。
ご利用の際は、
・喉に詰まらないよう適当な長さに刻み少量ずつお召し上がりください。
・調理や召し上がられる際はヤケドに十分ご注意ください。
・お子様が食べ終わるまで見守ってあげてください。
・商品には食物アレルギーの原因となる原材料も含まれますので、パッケージのアレルギー表示をよくお確かめになり、アレルギーの可能性がある場合はご利用にならないようお願いします。
ご利用の際は、
・喉に詰まらないよう適当な長さに刻み少量ずつお召し上がりください。
・調理や召し上がられる際はヤケドに十分ご注意ください。
・お子様が食べ終わるまで見守ってあげてください。
・商品には食物アレルギーの原因となる原材料も含まれますので、パッケージのアレルギー表示をよくお確かめになり、アレルギーの可能性がある場合はご利用にならないようお願いします。
栄養機能食品とは何でしょうか？
ライフスタイルによって毎日バランスの良い食生活を行うことが難しく、1日に必要な栄養成分が不足しがちな場合に、補給のためにお使いいただける食品です。
1日当たりの摂取目安量に含まれる栄養成分量が国が定めた一定の基準量を含んでいれば、その栄養成分の機能の表示ができます。
1日当たりの摂取目安量に含まれる栄養成分量が国が定めた一定の基準量を含んでいれば、その栄養成分の機能の表示ができます。
カルシウム・ビタミンB1・B2は
どれくらい入っているのでしょうか？
どれくらい入っているのでしょうか？
ビタミン・カルシウムの配合量は下記の通りです。
【コンソメしょうゆ味】
カルシウム 235㎎、ビタミンB1 0.49mg、ビタミンB2 0.62mg
【シーフード味】
カルシウム 228mg、ビタミンB1 0.49mg、ビタミンB2 0.66mg
【きざみきつね】
カルシウム 233mg、ビタミンB1 0.55mg、ビタミンB2 0.65mg
【豚カレー】
カルシウム 213mg、ビタミンB1 0.79mg、ビタミンB2 0.70mg
【コンソメしょうゆ味】
カルシウム 235㎎、ビタミンB1 0.49mg、ビタミンB2 0.62mg
【シーフード味】
カルシウム 228mg、ビタミンB1 0.49mg、ビタミンB2 0.66mg
【きざみきつね】
カルシウム 233mg、ビタミンB1 0.55mg、ビタミンB2 0.65mg
【豚カレー】
カルシウム 213mg、ビタミンB1 0.79mg、ビタミンB2 0.70mg
※１日当たりの摂取目安量に含まれる当該栄養成分の量が栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に占める割合：
【コンソメしょうゆ味】カルシウム 34％、ビタミンB1 40％、ビタミンB2 44％
【シーフード味】カルシウム 33％、ビタミンB1 40％、ビタミンB2 47％
【きざみきつね】カルシウム 34％、ビタミンB1 45％、ビタミンB2 46％
【豚カレー】カルシウム 31％、ビタミンB1 65％、ビタミンB2 50％
【コンソメしょうゆ味】カルシウム 34％、ビタミンB1 40％、ビタミンB2 44％
【シーフード味】カルシウム 33％、ビタミンB1 40％、ビタミンB2 47％
【きざみきつね】カルシウム 34％、ビタミンB1 45％、ビタミンB2 46％
【豚カレー】カルシウム 31％、ビタミンB1 65％、ビタミンB2 50％
カルシウム・ビタミンB1・B2は
どのような栄養素でしょうか？
どのような栄養素でしょうか？
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
1日に何食まで食べていいのでしょうか？
1食が目安ですが、多少多くお召し上がりいただいても身体に影響はございません。
添加物を使っていますか？
添加物も使用していますが、すべて法律で認められているものですので安心してお召し上がりください。
マグヌードル/ マグうどんの
調理方法を教えてください。
調理方法を教えてください。
①めんとお好みのかやく入りスープ（別添）をマグカップまたは大きめのコーヒーカップに入れます。
②熱湯約150mlを注ぎ２分待ちます。フタはいりません。
（味の濃さはお好みにより、熱湯の量で加減してください。）
③軽くまぜてお召し上がりください。
②熱湯約150mlを注ぎ２分待ちます。フタはいりません。
（味の濃さはお好みにより、熱湯の量で加減してください。）
③軽くまぜてお召し上がりください。
